cos na

w rok czasu nawet nie da sie przetestowac 3 roznych programow treningowych a juz nie mowie o diecie i suplementach. cos mi sie wydaje z takim samym zapalem z jakim chcesz brac prochy zakonczysz swoja przygode z kulturystyka. ale jesli odp. ma cie zadowolic to tak wez omke i metke mam nadzieje ze wiesz jak sie potem oblokowac i przede wszystkim [...]

Chce po prostu kupić coś starszemu na dzień ojca ćwiczy on raczej regularnie staż ma bardzo dłuuuugi tylko ćwiczy rekreacyjnie czyli raczej nigdy odżywek nie stosował, a wogóle to w mojej wypowiedzi był bład nie gdzieś przez 4-5 h nie przez 7-8. Myślę o ZMA lub TRIBULUSIE bo wiem że facetowi w tym wieku może się to przydać tylko niewiem czy nie [...]

Własnie!! Wreszcie coś orginalnego!! To nie to samo co Gainer! członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Jeśli ważysz 55kg to na pewno ci nie wychodzi 3550kcal nawet po dodaniu 500kcal, ja waże 65kg i mam coś ok. 3000kcal, b:2,2/t:1,5/ww:5-6g//kg m.c. Policz jeszcze raz. Korzystałeś z jakiegoś artu wogóle? Jak nie to łap http://www.sfd.pl/temat173140 Powodzenia

wrzuć fotke ocenimy a tak na powazne to skoro Ty sie zle z tym czujesz to chyba powinnas cos z tym zrobic

a ja Cię poproszę, żebyś poczytał posty podwiesozne na forum... :) obejryzj plany innych, ułóz coś swojego :) Osobiście zalecam Ci wypróbowac plan FBW :)

Ta wspomniana w tytule Jessica Jajek to jakaś aktorka? Czy modelka? I dlaczego mężczyźni jej nie mogą? Tłumaczenie: Kolega (lub koleżanka, nie wiem, w każdym razie to coś co założyło temat) bardzo ubawił się czytając odpowiedzi na pytanie "ile można jeść jajek tygodniowo?". Przeczytał w jednej z nich, że nieważne czy zjesz 6 000 jajek w [...]

no ja bym sie bał na tym usiasc ;) do brzucha chyba ok. ale barki z dodatkowym ciezarem strach. kolega miał cos podobnego bardzo sie chwiało. pozdrawiam.

zalezy jak pogodzisz smaki carbo/bialko .. i jakie podskladniki tj ich ceny ;) .. bialko/carbo mozesz wedle uznania mieszac i proporcje wegli/bialko/tluszcze wedle brakow danego dnia jakbys niedojadl czy cos takiego.. :D a jak gotowy gainier to lepiej SFD Mass actiator.. czeko wymiata a na pewno nie jest gorszy niz mutant :D

Ja zacząłem z powodu, że w mojej okolicy nie było żadnego klubu (piłkarskiego) a lubię każdą dyscyplinę sportu, a coś robić trzeba no i ćwiczenie mi się spodobało i nie jestem zależny od nikogo robię wszystko na własna rękę :)

Witam. Dieta na masę? Chyba coś pokręciłeś - bilans z diety ujemny? Pozdrawiam.

cwicze prawie 3 miesiace postanowilem cos wziąść (moze za wczesnie-jak tak to napiszcie ale i tak przyda mi sie ta wiedza na pozniej)

Coś wcześniej brałeś? Jeśli tak to ile dni wolnych od kreatyny. Poza tym, na Twoim miejscu odłożyłbym to co kupiłeś ( chyba że data krótka, w co wątpie ) I kupił tak jak napisał The Ice Man - zwykłe mono, dorzucił do tego Carbo i Bcaa.

ma 24 lata 40 w bicu 115 w klacie z 75-80 wagi wzrost u niewiem ale coś koło metra 1.70 cwiczył już troch wczesniej ale praca teraz mu nanormalne treningi nie pozwala i to tak na najblisze 2 3 miesiące

Zakładam różne tematu, bo innym może się przydać jak będą szukac czegoś o progesteronie. Ostatnio bardzo się interesuje tym tematem i swoimi problemami, dlatego klarownie otwieram nowe czyste tematy. Jeśli to coś złego, to mozna usunąć i dodam tam. Używanie Clomidu ma wpływ na produkcje PRG ?

Chyba właśnie zdecyduje sie na te co podał TomQ-MAG. Tylko będe jeszcze musiał poszkać coś o diecie...

no kurcze napiszcie cos bo muszem wiedziec...wiem ze smiesznie brzmi ale nigdy sie nad tym nie zastanawialem...slyszalem ze pewne rodzaje herbaty wstrzymuja dzialanie kreatyny...czekam na odp

raczej brakuje moderatorow.. albo chociaz osob ktore cos znaja sie na tym.. doping i suple przepelnione a trening pauzuje..

To świetnie ci doradzili ... NIGDY COŚ takiego jak chcesz jeden wyrzeźbić drugi zmasować ... ? Jeszcze gorzej będzie, jest pare artykułów na temat dysproporcji np. http://www.sfd.pl/WIELKI_ART_O_BICEPSACH%2C_NIE_TYLKO-t362570.html pozdro

Taak w sportach walki aby osiągnąć sukces trzeba mieć to coś co nazywamy "walecznym sercem" no i oczywiście motywacja. Wielu twierdzi że 90% walk wygrywa się przed wejściem na ring może i prawda